(011) TRAMPAS DE LA CONDUCTA. Rompe hábitos que te encadenan

📘 Descripción General del Curso

Es una conferencia en tres sesiones diseñada para ayudarte a entender y transformar los patrones de comportamiento que limitan tu crecimiento personal. A través de fundamentos teóricos y estrategias prácticas basadas en la psicología del comportamiento, aprenderás a identificar hábitos negativos (vicios), comprender cómo se forman y persisten, y aplicar técnicas efectivas para reemplazarlos por hábitos positivos que mejoren tu calidad de vida.

Sesión 1: Entendiendo la conducta y sus principios

Objetivo: Comprender qué es la conducta, sus dimensiones y los principios fundamentales del comportamiento (reforzamiento, extinción, castigo, control de estímulo y condicionamiento respondiente).

Sesión 2: Identificando las trampas de la conducta

Objetivo: Analizar 10 hábitos negativos comunes (como procrastinación, perfeccionismo, adicciones, pasividad, etc.) y entender los mecanismos conductuales que los sostienen.

Sesión 3: Estrategias para transformar hábitos

Objetivo: Aplicar las leyes de James Clear (de Hábitos Atómicos) para crear buenos hábitos y eliminar los malos, fortaleciendo el autocontrol y promoviendo un cambio duradero.

¿Qué lograrás al final de esta conferencia?

✅ Comprenderás cómo se forman y mantienen los hábitos, tanto positivos como negativos.

✅ Identificarás las “trampas de la conducta” que afectan tu vida diaria y bienestar.

✅ Aprenderás estrategias basadas en evidencia para modificar comportamientos no deseados.

✅ Desarrollarás herramientas de autocontrol para construir hábitos saludables y sostenibles.

✅ Te empoderarás para tomar decisiones conscientes que impulsen tu crecimiento personal y profesional.