(010) TRAMPAS EMOCIONALES. Detecta y libérate de lo que te oprime

📘 Descripción General del Curso

Te invitamos a un viaje de autodescubrimiento emocional a través de tres sesiones transformadoras. Aprenderás cómo funcionan tus emociones, identificarás las trampas que te limitan y adquirirás herramientas prácticas para liberarte y vivir con mayor plenitud. ¡Conviértete en el arquitecto de tu propia ciudad emocional!

SESIÓN 1: “Comprendiendo las emociones: La ciudad de tu cerebro”

Objetivo: Explorar la naturaleza de las emociones, su función biológica y cómo se generan en el cerebro, utilizando la metáfora de una ciudad neuronal para entender su dinámica.

SESIÓN 2: “Identificando tus trampas emocionales”

Objetivo: Reconocer y analizar las 10 estrategias desadaptativas más comunes que limitan el bienestar emocional, identificando cuáles están presentes en tu vida.

SESIÓN 3: “Herramientas para la transformación: El método RECRER”

Objetivo: Aprender y aplicar las cinco habilidades del método RECRER (Reconocer, Comprender, Rotular, Expresar y Regular) para gestionar las emociones de manera consciente y efectiva.

¿Qué lograrás al final de esta conferencia?

✅ Comprenderás el origen y función de tus emociones.

✅ Identificarás las trampas emocionales que limitan tu crecimiento.

✅ Desarrollarás un vocabulario emocional más preciso y consciente.

✅ Aprenderás estrategias prácticas para regular tus respuestas emocionales.

✅ Ganarás herramientas para vivir con mayor equilibrio, autoconocimiento y bienestar emocional.